
Descubra como melhorar a Depressão e a Ansiedade e viver melhor o tempo presente
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Este livro é um lembrete de que seus sonhos merecem ser nutridos.
Não desista deles!
Esse Livro é para você que:
✓ Quer entender melhor suas emoções e aprender a lidar com elas de maneira saudável
✓Deseja encontrar estratégias práticas para gerenciar a ansiedade e a depressão no dia a dia
✓ Quer se sentir mais presente e consciente no aqui-e-agora, em vez de ficar preso no passado ou preocupado com o futuro
✓Busca inspiração e motivação para fazer mudanças positivas em sua vida
✓ Está aberto a novas perspectivas e métodos para promover o autocuidado e o crescimento pessoal
✓ Quer encontrar o caminho para uma vida mais leve com exercícios práticos e libertadores
O que você vai VIVER:
O Livro Tempo é Presente e a vida acontece agora vai te mostrar que não há vergonha em buscar ajuda.
E quando ler você poderá:
Compreender sua Dor
O livro vai te guiar à compreensão da depressão e ansiedade, ajudando a identificar suas causas e raízes, para que você possa enfrentá-las de frente e começar o processo de cura.
Encontrar Exercícios Práticos
Você terá acesso a exercícios práticas e eficazes para lidar com sua dor de forma construtiva e positiva. É um convite a ação e mudanças.
Fortalecer o Emocional e Mental
Ao aplicar o que está descrito no livro, você irá fortalecer sua resiliência emocional e mental, aprendendo a enfrentar os desafios da vida com mais serenidade e determinação.
Ter uma Vida Mais Plena e Gratificante
Você será capaz de viver melhor o tempo presente, ampliando o conhecimento de si mesmo, encontrando propósito, realização, e vivendo com mais gratidão.

Conheça a Escritora
Lindiana Salvador
É psicóloga na Terapia Cognitivo-comportamental, com vasta experiência clínica e na rede pública de saúde. Seu propósito é ajudar as pessoas a superarem a depressão e ansiedade e viverem melhor o hoje. Como idealizadora do Jogo Terapêutico Tempo Presente, ela oferece uma abordagem inovadora para ressignificar o passado e construir um futuro mais saudável, através do autoconhecimento. Descubra como o trabalho de Lindiana pode transformar sua vida.
