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Descubra como melhorar a Depressão e a Ansiedade e viver melhor o tempo presente

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Este livro é um lembrete de que seus sonhos merecem ser nutridos.
 
Não desista deles!

Esse Livro é para você que:

  Quer entender melhor suas emoções e aprender a lidar com elas de maneira saudável

 

Deseja encontrar estratégias práticas para gerenciar a ansiedade e a depressão no dia a dia

 

Quer se sentir mais presente e consciente no aqui-e-agora, em vez de ficar preso no passado ou preocupado com o futuro

 

Busca inspiração e motivação para fazer mudanças positivas em sua vida

 

  Está aberto a novas perspectivas e métodos para promover o autocuidado e o crescimento pessoal

 

Quer encontrar o caminho para uma vida mais leve com exercícios práticos e libertadores

O que você vai VIVER:

O Livro Tempo é Presente e a vida acontece agora vai te mostrar que não há vergonha em buscar ajuda.
E quando ler você poderá:

Compreender sua Dor

O livro vai te guiar à compreensão da depressão e ansiedade, ajudando a identificar suas causas e raízes, para que você possa enfrentá-las de frente e começar o processo de cura.

Encontrar Exercícios Práticos

Você terá acesso a exercícios práticas e eficazes para lidar com sua dor de forma construtiva e positiva. É um convite a ação e mudanças.

Fortalecer o Emocional e Mental

Ao aplicar o que está descrito no livro, você irá fortalecer sua resiliência emocional e mental, aprendendo a enfrentar os desafios da vida com mais serenidade e determinação.

Ter uma Vida Mais Plena e Gratificante

Você será capaz de viver melhor o tempo presente, ampliando o conhecimento de si mesmo, encontrando propósito, realização, e vivendo com mais gratidão.

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Conheça a Escritora

Lindiana Salvador

É psicóloga na Terapia Cognitivo-comportamental, com vasta experiência clínica e na rede pública de saúde. Seu propósito é ajudar as pessoas a superarem a depressão e ansiedade e viverem melhor o hoje. Como idealizadora do Jogo Terapêutico Tempo Presente, ela oferece uma abordagem inovadora para ressignificar o passado e construir um futuro mais saudável, através do autoconhecimento. Descubra como o trabalho de Lindiana pode transformar sua vida.

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O livro não é apenas sobre informação; é sobre ação. Nele, você encontra perguntas que lhe farão refletir e se colocar em movimento.
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